Така твърдят някои диетолози за един от най-оптималните типове хранене. Става ясно, че такова меню е подходящо, но далеч не за всички хора. От такава диета например трябва да се откажат страдащите от заболявания на стомашно-чревния тракт. 

Да припомним, че американските диетолози съставиха рейтинг на най-добрите и полезни диети за 2020 г. И на първо място се оказа така популярната и наистина здравословна средиземноморска диета.


Тя съдържа зехтин и маслини, пресни зеленчуци, риба и морски продукти, месо, листни зеленчуци, паста и ориз. 

Защо средиземноморската диета не е за всеки и трябва да сме много предпазливи, четете в zdrave.to