Диетоложката Светлана Фус обясни, че забавеният метаболизъм при хората в повечето случаи не е наследствен фактор или следствие от заболявания, а. е резултат от неправилно хранене.

Тя посочи седем основни причини за метаболитни нарушения: липса на закуска, липса на достатъчно течности, нередовно хранене, твърде много храна, вечеря като основно хранене, недостатъчен сън и стрес. 

Експертът посъветва хората с подобни проблеми да добавят повече зеленчуци, зърнени храни и плодове в диетата си.

Кои са основните причини за метаболитните нарушения и как да се справим, четете в zdrave.to