Фаст-фуд
Бързото хранене не се препоръчва дори и на тези, които обикновено се придържат към активен начин на живот. А ако не спортувате и периодично изпитвате здравословни проблеми, е по-добре напълно да се откажете от хамбургерите и пържените картофки. Към същия списък на вредните продукти са и пържените в мазнини чипсове, бисквити с аромати, солени ядки, сладкиши. Всички тези продукти съдържат много мазнини и в тях липсват хранителни вещества. С всяка нова порция пържени картофи, все повече холестерол се отлага по стените на кръвоносните съдове, казват диетолозите. Образуват се атеросклеротични плаки. Всичко това води до запушване на кръвоносните съдове и инсулт. Ако не можете да живеете без ястия от типа бързо хранене, ограничете употребата им поне до веднъж месечно.
 

Газирани напитки
В подсладените газирани напитки се съдържа огромно количество захар, която незабавно се абсорбира от организма и неизбежно го уврежда. Ако пиете газирано всеки ден, рискувате да развиете диабет от втори тип. Както е известно, пациентите с диабет са изложени на риск от инсулт. Ако обичате такива напитки, избирайте чиста сода без захар.

Пълният списък с храните, четете в zdrave.to