Ако искате да отслабнете през зимата, диетолозите съветват да добавите тези храни и подправки към диетата. Те ще помогнат за ускоряване на процеса на горене на мазнини и ще получите желания резултат.

Круша / ябълка

През есента и зимата, магазините са пълни с круши и ябълки от различни разновидности. Но независимо от вида, всички круши и ябълки съдържат голямо количество пектин - диетични фибри, които потискат усещането за глад. И в хода на това проучване учените откриха следното: експеримент с участници, които яли ябълка или круша преди главното ядене три пъти дневно, успели да постигнат по-добри резултати при отслабването. Този ефект е постигнат благодарение на факта, че пектинът има невероятно свойство - не позволява на тялото да абсорбира голям брой мастни клетки. Все пак за английската поговорка "Една ябълка на ден държи доктора далеч" е възникнала по някаква причина.

Кои са останалите храни, с които да слабеете през зимата, четете в здраве.то