Два зеленчука укрепват имунитета по-добре от цитрусите
Недостигът на витамин С може да намали имунитета
С идването на късната есен започнаха температурни промени, които се отразяват зле на имунитета, разкриха диетолози. Кои продукти биха помогнали да го подкрепят и защо киселото зеле е по-добро от цитрусовите плодове.
Лекарите казват, че такива температурни промени имат лош ефект върху имунната система, затова тя трябва да се поддържа. Един от начините е правилното хранене.
Пиенето на топла вода на празен стомах води до неочаквани резултати
Диетолозите са съгласни, че витамините ще помогнат за укрепване на имунитета. Според диетолога Сергей Облажко, това е преди всичко витамин С.
Според него най-много витамин С изобщо не се съдържа в цитрусовите плодове, както обикновено се смята, а в два зеленчука.
Кои са те - научете в zdrave.to.
Последвайте ни
Има сума ти изследвания че витамин С сам по себе си не предотвратява нито помага с настинките. Истинските антивирусни са флавоноиди във ягоди, малини, къпини, боровинки, и цитрусови. Тъй че много здраве да се предпазите от настинки с кисело зеле и червени чушки ...
Май забравяте, че киселото зеле, по точно салатата от него върви с хубава българска ракия? Именно тази комбинация лекува от настинка и премръзване! А и от депресия и лошо настроение!
Вече 2 години от цитросовите плодове ползвам само зрели на точки банани и киви и се чувствам много по добре от преди.Никакви портокали,мандарини,ананас и др.Местните плодове и зеленчуци са достатъчни.Витамин Ц не подсилва имунната система а разнообразното хранене и движението.Всичките хапове по аптеките за подсилване са бизнес хвърляте пари на вятъра.В синтетичното витамин Ц има само 1 елемент а в натуралното цели 3
Не знам, кои зеленчуци имат пред вид, в тъпото им здраве.то нямам намерение да ходя. Но чесънът и лютите чушки (растителният продукт с най-много витамин Ц) наистина предпазват от настинка. Хрян и джинджифил също. И разбира се, домашното винце през зимата е задължително. Домашното, не онова дето го правят от прахообразно вещество и вода (виждал съм), от последното полза няма, на далавера сте, ако няма вреда.
https://www.supermag.bg/food_products/mlechni-produkti/Sirena_za_mazane/view?iid=34064