Обикновено повечето хора си мислят, че здравословната диета се спазва с цел отслабване. Това обаче не е единствената полза, която получавате от добрите хранителни навици. Спазването на здравословен режим на хранене ви помага да заздравите и психиката си, пише zdraveikrasota.

Разбира се, много фактори влияят на доброто ви настроение.

В някои дни може да се чувствате мудни, изморени, тъжни и немотивирани без каквато и да било видима причина.

Затова трябва знаете каква е връзката между хранителните ви навици и чувството на тревожност и депресия.

Kои са 3-те ужасни навика, които влияят на психиката ви, четете в zdrave.to