Пиете кафе веднага след ставане от леглото? Напразно! По това време тялото не се нуждае от стимулиране с кофеин.

Концентрацията на кортизол, веднага след събуждането, е голяма и достига върховете между 8 и 9 часа. Няма да има особен ефект от напитката. Но зависимост от кофеина може да се получи. И ще го искате все повече и повече.

Най-грубите и чести грешки при варенето на кафе у дома, които допускат всички

Най-лошият вариант е да се пие черно кафе на празен стомах. Напитката бързо ще ви изправи на крака си, особено след безсънна нощ, но ефектът ще бъде краткотраен. Бодростта бързо ще бъде заменена от рязък спад на енергията.

Кои са най-добрите часове за пиене на кафе четете в zdrave.to