Качествен сън, малка чаша вино и физически упражнения понижават шансовете за развитие на сериозни заболявания.

Учени от Университетския колеж в Лондон са установили, че добрият сън, "рестартиращ" мозъка и нервната система, чашата вино и редовните упражнения помагат за предотвратяване на развитието на сериозни болести, включително и неизлечими мозъчни заболявания като болестта на Алцхаймер, пише The Sun.

Изследванията на мозъчна течност на мишки са показали, че комбинация от три най-обикновени на пръв поглед неща позволява да се оптимизират процесите на  само почистване на лимфната система и нормализиране на състояние на целия организъм. По време на експеримента с животните било установено, че добрият сън позволява не само да се нормализира дейността на мозъка, но и обмяната на веществата, което прави наспалите се гризачи по-активни от мишките, които умишлено били лишени от нормален сън.

Каква е важната роля на алкохола и физическите упражнения в борбата с болестта на Алцхаймер четете в Zdrave.to