Сръбската певица Индира Инди Арадинович години наред се бореше с излишните килограми. Въпреки опитите си с различни диети, тя не успя да отслабне и в крайна сметка се подложи на хирургическа интервенция.
Операцията обаче доведе до сериозни усложнения – наложи се да ѝ бъде отстранена слезката и да ѝ бъде поставен байпас. Няколко дни животът ѝ беше в опасност, пише сръбския "Данас".
След процедурата Инди успя да свали от 90 кг на 55 кг и сподели режима си на хранене със своите последователи в социалните мрежи.
Хранителният режим на Инди
В публикация в Instagram певицата разкри как поддържа теглото си и какви промени е направила в начина си на живот:
„Често ме питате за яйцата – как ги приготвям и защо. Винаги си правя три белтъка и един жълтък, само домашни яйца. Никога не добавям сол, защото не я харесвам.
В менюто ми винаги присъства някакво сирене, кисело мляко, авокадо или зелени зеленчуци. Залагам на протеини, защото загубих много мускулна маса по време на отслабването. Влязох в операцията с 90 кг, а сега тежа 55 кг. И съм много щастлива, жизнена и здрава! О, да – и съм висока само 1.65 м. Казват, че отровата се крие в малки бутилки. Приятен апетит!“
Освен че споделя хранителния си режим, Инди дава и съвети на последователите си как да поддържат здравословен начин на живот.
„Нека се фокусираме върху здравословното хранене и полезните навици. Разбирам, че живеем забързан живот и сме под стрес, но не бива да рушим здравето си с нездравословна и висококалорична храна заради краткотрайно удоволствие.
Ако все пак ядете такива неща, поне изразходвайте калориите – отидете на фитнес, тичайте в парка, плувайте, карайте колело – правете нещо!“
Историята на Индира Инди Арадинович е вдъхновение за мнозина, които се борят с наднорменото тегло. Силната ѝ воля и промяната в начина ѝ на живот доказват, че всичко е възможно с правилната мотивация и грижа за здравето.
Превод и редакция: БЛИЦ
