В днешно време мобилните устройства са се превърнали в неизменна част от живота на модерния човек. Всеки има умно устройство в джоба си. Смартфоните ни позволяват да общуваме свободно и неограничено с всички. Както сами можете да предположите, като във всяко нещо дозата прави отровата - по света вече има хиляди хора, които са развили зависимост към „мобилните услуги“. Това може да бъде изразено с пристъпи на страх, ако останете без любимата си джаджа. „Номофобия“ е съкращение от английското no-mobile-phone phobia („безтелефонофобия“) и според учените има четири аспекта. 

Следващите няколко въпроса ще ви помогнат да разберете дали и вие не сте застрашени от подобно състояние. Отговорете на описаните по-долу твърдения по скала от 1 (силно несъгласие) до 7 (силно съгласие). Колкото по-висок е резултатът, толкова повече сте жертви на новата болест. 

1. Бих се чувствал/а некомфортно без непрекъснатия достъп до информация от телефона си. 

2. Бих се чувствител/а раздразнен/а, ако не мога да проверя дадена информация на телефона си, ако искам. 

3. Това, че няма как да получавам новините (събития, времето и др.) на телефона си ме изнервя. 

4. За мен е дразнещо, ако не мога да използвам смартфона си и неговите функции, когато имам нужда. 

5. Това, че батерията ми пада, ме плаши. 

6. Ако ми изтече кредитът или месечния лимит за данни, ще изпадна в паника. 

7. Ако нямам сигнал или не мога да се свържа с Wi-Fi, непрекъснато ще проверявам, докато не открия. 

8. Ако не мога да използвам телефона си, ще ме е страх да не осъмна изоставен/а някъде. 

9. Ако не мога да си проверявам телефона известно време, ще изпитвам желание да го проверя. 

Ако съм без телефона си: 

1. Ще се чувствам неспокойно, защото няма да мога да комуникирам на момента със семейството и приятелите си. 

2. Ще се тревожа, защото близките ми и приятелите ми няма да могат да се свържат с мен. 

3. Ще ми е нервно, защото няма да мога да получавам съобщения и обаждания. 

4. Ще ми е напрегнато, ако не мога да съм във връзка със семейството и/или приятелите си. 

5. Ще ми е нервно, защото няма да знам дали някой не се опитва да разбере какво става с мен. 

6. Ще ми е напрегнато, защото непрекъсната ми връзка със семейството и приятелите ще е прекъсната. 

7. Ще ми е нервно, защото ще бъда откъснат/а от своята онлайн идентичност. 

8.Ще ми е некомфортно, защото не мога да следя какво се случва в социалните медии и онлайн мрежи. 

9. Ще се чувствам неудобно, защото не съм проверил/а известията за актуализации от моите познати. 

10. Ще се чувствам тревожно, защото не мога да си проверя пощата. 

11. Ще се чувствам странно, защото няма да знам какво да правя.