Една от най-трудните за елиминиране мазнини е тази в областта на талията. Поддържането на коремче, крие риск за здравето на сърцето и останалите вътрешни органи.

За да имаме стегнат корем е важно да спортуваме редовно, да обърнем внимание на храните, които консумираме и да сме постоянни в усилията си. Здравословната диета трябва да включва и определени плодове.

Учени алармират: "Фаст фууд" причинява психични проблеми!

Нар

Наровете са с високо съдържание на антиоксиданти, които помагат да подобрим метаболизма и да изгорим повече излишни мазнини. Сокът от нар е чудесно допълнение към вашата диета. Според някои изследвания, редовната му консумация намалява риска от натрупване на мастни клетки.

Авокадо

Авокадото е един от най-полезните плодове, тъй като ни осигурява важни хранителни източници. Предимствата от консумацията му включват понижаване на холестерола, елиминиране на свободните радикали и подобряване на общото здраве. Авокадото съдържа полезните К, С, Е, В5 и В6 витамини, както и фибри, калий. Освен това ни осигурява мононенаситени мазнини, които спомагат за елиминирането на излишните такива и особено натрупванията в областта на талията.

Какво се случва тялото до час след консумация на газирани напитки?

Горски плодове

Ароматните горски плодове са невероятен източник на фибри и хранителни вещества, които изгарят излишните мазнини. Високото съдържание на фибри в тях, осигурява ситост, което намалява риска от преяждане. Боровинките и малините повишават метаболизма, благодарение на съставката, известна като антоцианин.

Грейпфрут

Освен че са богат източник на витамин С, грейпфрутите съдържат определен вид антиоксиданти, които спомагат за баланса на инсулина. Това са едни от най-добрите плодове за отслабване. За да се възползвате максимално от качествата им, хапвайте ги така, а не под формата на фреш.

Приготвяте тази смес за 5 минути и се сбогувате с болното гърло още същия ден

Ябълки и круши

Чудесни плодове, които съдържат фибри и пектин, който блокира задържането на мазнини и спомага за отслабването. Редовната им консумация ще ви помогне да разрешите проблема със запека, а и са подходящи за малки закуски между храненията.

Портокали

Портокалите са отличен източник на витамин С който участва в редица процеси в организма. Спомага за засилване на имунитета, грижи се за здравето на сърцето, очите, забавя ранните признаци на стареене. Докато витамин С причинява загуба на тегло, той влияе върху синтеза на молекули, важни за метаболизма. Дефицитът на витамина може да е косвена причина за натрупване на излишни мазнини.

Цял живот сте мили зъбите си грешно! Благодарение на тази схема всичко се променя (СНИМКИ/ВИДЕО)