Учените съобщават, че калият понижава кръвното налягане и поддържа ключови функции на тялото. Натрият има обратен ефект. Неговото отрицателно въздействие може да бъде компенсирано от калий.

Храни, водещи до депресия

Солта обаче причинява излишно задържане на течности в тялото. В резултат на това стените на кръвоносните съдове са под допълнително влияние. Калия, е в състояние да отстрани излишната течност от тялото. Ето защо е необходимо да се контролира баланса на тези микроелементи в организма.

Кои храни съдържат калий научете на Zdrave.to