Попълнете търсена ключова дума или фраза

Внимание: Не всички зеленчуци са безопасни за килограмите

https://blitz.bg/obshtestvo/vnimanie-ne-vsichki-zelenchutsi-sa-bezopasni-za-kilogramite_news406226.html Blitz.bg

От картофите пълнеем не по-малко, отколкото от ориза или от хляба

София, България 18 Апр. 2016, 14:58 3719 прочита 0 коментара
Оказва се, че съвсем не всички зеленчуци са безопасни за килограмите, както обичайно ни се струва. Някой от тях са сериозна заплаха за теглото ни, предупреждава The Independent с препратка към резултати от последното изследване на американски учени от Харвард. Става дума преди всичко за картофите – високото съдържание на нишесте на фона на ниското съдържание на вода в тях води автоматично към пълнеене.
Учени от Харвардското училище по обществено здравеопазване открили, че различните плодове и зеленчуци влияят различно на промените на теглото, пише сайтът &quot;За жената&quot;.&nbsp;<br /> <br /> Например шепа боровинки дневно ще ви помогне да се спасите от наднормените килограми, тъй като благодарение на полифенолът в него този плод усилва метаболизма.<br /> <br /> В същото време от картофите пълнеем не по-малко, отколкото от ориза или от хляба.<br /> <br /> Участниците в проучването били наблюдавани в продължение на 24 години, като веднъж на четири години попълвали анкета за това колко често употребяват 131 вида продукти. Участниците отговаряли на въпроси, чийто отговор може да осветли начинът им на живот &ndash; спортуват ли и доколко активно, колко време стоят пред телевизора, пушат ли и така нататък. Те били разпитвани още за това как и доколко се е променило теглото им.<br /> <br /> Така учените установили, че най-разпространената причина за преждевременна смърт са храните, които човек всекидневно приема.<br /> <br /> Активната употреба на голямо количество плодове и зеленчуци &ndash; средиземноморската диета, непроменяемо е свързвана или с поддържането на оптимално здравословно тегло, или с отслабване. Картофите в големи количества обаче са признати като враг на стройността и грацията.<br /> <br /> От зеленчуците за смъкване на теглото помагат цветното и брюкселското зеле, както и броколите. От плодовете такова въздействие имат сливите, ябълките, крушите и ягодите.<br /> <br /> <span style="color: rgb(153, 204, 0);"><strong><a href="https://zdrave.to" target="_blank"><span style="color: rgb(153, 204, 0);">ОЩЕ ЗДРАВНИ НОВИНИ И СЪВЕТИ ЧЕТЕТЕ НА НАЙ-ДОБРИЯ ЗДРАВЕН САЙТ ZDRAVE.TO </span></a></strong></span><br /> <br type="_moz" />

ОЩЕ ПО ТЕМАТА

0 Коментара:

Напиши коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Използвайки този сайт Вие приемате, че използваме „бисквитки", които ни помагат за подобряване на преживяването на потребителите, за персонализиране на съдържанието и рекламите, и за анализ на посещаемостта. Вижте нашата политика за бисквитките повече тук.Приемам