За тези, които предпочитат здравословния начин на живот и здравословното хранене, ядките са отличен избор за лека закуска. Все пак си струва да се отбележи, че не всички от тях са еднакво полезни и следователно трябва да знаете кои ядки могат да се консумират в големи количества и кои е най-добре да се ограничат. 

Диетолози изненадващо: Салатата "Цезар" е изключително вредна

Кедрови ядки

Кедровите ядки са много полезни, но имат един недостатък. Когато се консумират дълго време, в устата може да остане неприятен послевкус на метал и граниво. Някои хора го изпитват за няколко часа, а други - месеци. В допълнение, те са строго забранени за хора, които страдат от алергии.

Кои са другите ядки четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.