Австралийски учени посочиха 5 важни продукта, които спомагат добрия сън, отбелязва Daily Mail. Според проучване, проведено от специалисти в развитите страни, повече от 30% от населението не си набавя достатъчно сън.

Терапевтът Рик Хей разкрива някои продукти, които могат да помогнат на човек да се отърве от безсънието и да заздрави  съня си.

На първо място експертите препоръчват зелен и бял чай, който съдържа L-theanine, наречен "relaxation amino acid". Той не само може да подобри съня, но също така помага да се намали общото безпокойство на човек.

Останалите 4 продукта, които помагат безусловно за здрав сън четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to