Защо е важно да усвоите правилото за 18-те минути
Отделяйте това време всеки ден
Първите 5 минути на тези 18 обикновено е време за сутрешно планиране. Разпределете времето от списъка си за целия ден (може да използвате календар). Обърнете внимание на тези неща, които са се задържали в списъка ви повече от три дни – време е да ги отметнете.
Вторият етап – една минута на всеки час. Брегман нарича този етап „време за рефокусиране“. Настройте си аларма да ви напомня на всеки час чрез сигнал и си давайте сметка колко продуктивни сте били през този час и какво може да промените през следващия.
Третата стъпка – пет минути в края на деня. Задайте си три въпроса в края на деня: „Как премина денят ми?“, „Какво научих днес?“, „С кого работих?“.
Постоянното проследяване на списъка ще ви помогне да забележите къде именно изразходвате най-много време. За да запазите перспективата и да помните важните неща, но не спешните, не забравяйте един ден в седмицата да бягате от рутината и да си подарявате време за себе си. Така ще може да запазите вниманието си върху най-важното.
„Изчистете“ деня си от излишни задачи, които консумират по-голяма част от енергията на мозъка ви.
Последвайте ни
0 Коментара: