Свикнали сме да слушаме, че въглехидратите са сред най-ужасните отрови за човешкото тяло. Изглежда, че те са виновни за затлъстяването и употребата им трябва да бъде строго забранена!

Около въглехидратната храна се носят много митове и легенди. Фитнес инструкторите и специалистите по хранене често се хвърлят в крайности: или напълно забраняват въглехидратните храни, или пък  активно ги налагат в хранителния режим. И двете практики са погрешни и ще доведат до незадоволителни резултати!

6 съвета за отслабване без стрес или ограничения

Храната може да се раздели на такава, която е с много голямо, голямо, умерено и ниско съдържание на въглехидрати.

Отслабването с тази уникална диета е като детска игра! 10 кг. си отиват само за седмица

Има и въглехидратни храни за отслабване - това са продукти, които повишават нивото на кръвната захар много бавно, нормализират производството на инсулин и са отлично средство за борба с диабета. Такива продукти допринасят за загубата на тегло, защото дават усещане за ситост в продължение на 4 до 6 часа.

Кои въглехидратни продукти ще ви донесат максимална полза и ще добавят минимум сантиметри към талията ви, можете да разберете в jenata.blitz.bg.