Депресията, стресът, безпокойствието и паник атаките са едни от най-често срещаните проблеми в днешно време. От jenata.blitz.bg вече показаха десет метода, с които да преборите стреса за по-малко от пет минути.

Често обаче се чудим дали сме просто разстроени от нещо или ни мъчи истинска депресия.

10 начина да облекчите стреса за по-малко от 5 минути

Понякога колкото и да се опитваме да прикрием това негативно състояние или пък решим да го споделим с някого, то думите ни остават неразбрани.

Точно затова писателката Келси Дарраг реши да направи кратък списък за това какво може да направим щом ни налегнат негативните мисли и чувства.

Ако искате да видите списъкът й, то посетете jenata.blitz.bg, където обстойно може да видите какво трябва да (не) правите, ако попаднете в подобна ситуация или пък ваш близък изпадне в подобно положение.