Британският лекар Радж Каран разкри идеалния начин за бързо заспиване и качествен сън.

Специалистът разказа повече за него във видео, което публикува в профила си в TikTok.

Невероятно: Ето защо пълнолунието води до безсъние!

По думите му, всеки може да заспи за секунди и да се радва на качествен сън, стига да спазва няколко прости правила. Или по-точно да се придържа към формулата "10-3-2-1".

Какво се крие зад тези цифри и как с тяхна помощ всеки може да заспи бързо и да се наспи добре, четете в jenata.blitz.bg.