Без значение дали се задава пълен локдаун заради разпространението на коронавируса или пък можем свободно да щъкаме където пожелаем – всички искаме едно. А именно – да изглеждаме добре и да сме в топ форма.

За съжаление, ако фитнесите са затворени тази мисия става малко по-трудна. Е, все пак всички знаем колко са важни упражненията, но по-голяма роля в това колко добре ще изглеждаме има не друго, а храната, която поглъщаме.

Всеки човек (без значение дали си признава или не) е правил куп диети и често се е подлагал на гладуване.

Да, но според експертът по хранене д-р Елена Малишева трябва да приемаме определени три храни, ако сме решили да спазваме някаква диета или пък да гладуваме.

Не само това – предложените от не я продукти спокойно могат да се категоризират като „супер храни“.

Но кои са трите супер храни, които задължително трябва да консумирате по време на диета или на гладуване, ще научите на jenata.blitz.bg