Стареенето е необратим процес, който никой не може да предотврати, но, за щастие, може да забави. 

За да сте здрави, енергични и на старини да изглеждате по-млади, още от рано трябва да започнете да се пазите от вредните лъчи на слънцето, да изпълнявате упражнения за издръжливост, да спите достатъчно, да се борите със стреса и най-важното - да се храните здравословно.

7 бюти тайни на туркините, които си заслужава да опитате

Специалистите са категорични, че някои храни са изключително полезни за организма и помагат за забавяне на процеса на стареене като цяло. Като тази, за чиито ползи говори руският диетолог и доктор на медицинските науки Михаил Гинзбург.

"В него има много хранителни влакна, груба целулоза, с която червата работят по-добре. Той съдържа цинк и селен, както и компоненти, които имат противовъзпалително и забавящо стареенето действие", обяснява той.

Кой продукт, по думите му, ще ви помогне да съхраните младостта си по-дълго време, вижте в jenata.blitz.bg.