В социалните мрежи може да откриете безброй съвети за това как да отслабнете правилно. Но най-важният аспект, свързан с този въпрос, е протеинът.

Той е изключително важен компонент от диетата и затова си струва да се замислите за рибата, пише Eating Well.

Едно от многобройните изследвания по темата е установило, че постоянната консумация на риба може да помогне за поддържане на здравословното телесно тегло и да намали обиколката на талията, понижавайки риска от метаболитен синдром.

Пиете ли това сутрин, килограмите се топят светкавично

В тази връзка експертите посочват и седемте най-добри вида риба, които помагат по време на отслабване.

Кои риби, по думите на специалистите, е добре да включите в менюто си, когато се борите с излишните килограми, вижте в jenata.blitz.bg.