През последните години кетонната диета, известна и като д-р Аткинс диета, се превърна в истински хит в мрежата. Това е програма за хранене с ниско съдържание на въглехидрати, при която загубата на тегло започва с превръщането на мазнините в енергия. При нея акцентът е поставен върху храни с високо съдържание на мазнини.
При този вид хранене протеиновият товар намалява и въглехидратите почти се изключват от менюто.

Смята се, че кетонната диета е много полезна. Лекарите често я предписват като част от терапията на пациенти, страдащи от епилепсия, а все повече изследвания показват, че тя може да влияе положително и при хора с диабет тип 2.

Британски специалисти обаче предупреждават, че тя има и странични ефекти. Какви са те, може да научите в jenata.blitz.bg.