Много хора ядат, когато са стресирани. Разбира се това е много погрешно, но какво да се прави – мнозина така се успокояват.

Разбира се едва след обилното похапване започваме да съжаляваме, чувстваме се подути, преяли и т.н. А ако често пъти ядем, за да се успокоим, то с времето кантарът ще покаже колко много стрес сме превърнали в излишни килограми!

Но има ли спасени от този порочен кръг – стрес и ядене? Да, има!

Това са храните, убийци на стреса, депресията и неприятните емоции

Ако само храната ви успокоява, когато сте под силен стрес, то знайте, че добрата новина е, че храната може да бъде и полезна при стрес. 

Но не си мислете, че ако ядете торти и други сладки неща ще забравите за стреса! От jenata.blitz.bg направихa списък от няколко храни, които ще ви помогнат да преминете през този труден период.

Но кои храни може да похапвате, когато сте стресирани и после да не съжалявате – ще научите на jenata.blitz.bg