Авокадото е един от онези екзотични плодове, които човек задължително трябва да опита.

Ако не сте от хората, на които им пука за правилното хранене, вероятно ще го наречете безвкусна тревиста каша. Всъщност обаче то е истински склад за полезни вещества. А в комбинация с някои продукти се превръща изключително изискано ястие.

Авокадото е чудесен източник на здравословни ненаситени мазнини. В същото време то съдържа и протеини и фибри, които подобряват работата на стомашно-чревния тракт. 

Диетолози казаха кога дъвките са опасни

Плодът съдържа и много калий, който е нужен на организма за поддържане на водния баланс. В едно авокадо има повече количество калий от това в банана, който се смята за един от основните източници на този важен микроелемент.

Въпреки многобройните си ползи, авокадото не е подходящо за всеки и може да предизвика куп здравословни проблеми.

Хора с какви заболявания, според специалистите, е препоръчително да не посягат към този екзотичен плод, четете в jenata.blitz.bg.