Този комплекс с упражнения може да се нарече вълшебен - той включва в себе си упражнения от гимнастиката ци гун и не само пробужда организма, но и го оздравява.

Нужни са ви не повече от 10 минути на ден.

Преди началото на упражненията проветрете помещението, направете кратка гимнастика за разгряване и по-нататък само следвайте инструкциите.

Какви са упражненията и как да ги правите вижте на Zdrave.to