12 прости и лесни правила какво да направите, за да спите като бебе
Вижте кои са те
Ползите за здравето от добрия сън са всеизвестни. Качествената почивка през нощта не само подобрява настроението, но и предпазва от стрес и редица заболявания, сред които болести на сърцето и диабет.
Какво може да определи времето, в което се събуждате през нощта
Британските сомнолози стигнаха до извода, че 70% от хората страдат от нарушения на съня в различна степен. За да се подобри тази ситуация, те предлагат да се използват лесно достъпни начини за подобряване на качеството на този важен процес.
Последвайте ни
0 Коментара: