Всеки човек има любимо място за спане. Някои хора предпочитат да спят по гръб, други - настрани, трети - по корем. Каквато и да е позата, сънят е необходим за почивката на човек. Но как да спим през нощта, ако ви преследва постоянна болка?

По-долу е даден списък на оптималните пози за сън, в зависимост от здравословните проблеми.

Четири силни сигнала, че ви грози инсулт

Болки в гърба

Препоръчително е възглавницата да се държи на нивото на долната част на гърба, за да се избегне натиск върху гръбначния стълб. Някои хора с хронична болка в гърба, държат възглавница между коленете си и спят на една страна. Важно е гръбнакът да е в естествено положение и да бъде подложен на минимално налягане.

Кои са останалите болежки, от които може да ви избави подходящата поза за сън, четете в zdrave.to