В книгата “Супербилките адаптогени” на Рейчъл Ландън (Издателство “Вдъхновения”) са описани 20 билки с адаптогенни свойства, как да се приемат и за какво помагат. Сред адаптогените има добре познати в България растения.

Куркумата крие някои опасности

Адаптогените регулират телесната температура, успокояват ни, когато сме твърде стресирани, и увеличават енергията ни, когато сме изчерпани, но без да изтощават надбъбречните жлези. Ето как може да се приема куркумата в няколко полезни приложения.

Рецептите със супербилката адаптоген вижте на Zdrave.to