Ако имате тежки главоболия, умора, нередовен пулс и болка в гърдите, вероятно страдате от хипертония или високо кръвно налягане. Това състояние може да бъде причинено от стрес, липса на сън, затлъстяване или други основни заболявания, а понякога и здрави хора страдат от него.

Как да измерим и намалим кръвното налягане у дома?

За щастие има няколко прости техники, които могат да ви помогнат да отпуснете кръвоносните съдове и мускулите, за да поддържате кръвното си налягане под контрол.

Предлагаме ви да се запознаете с 8 ефективни начина за бързо намаляване на кръвното налягане, без да използвате лекарства.


Какви са те четете в Zdrave.to.