Сред голямото разнообразие от избор на въглехидрати, ето девет вида от тях, които трябва да намерят път към чинията ви всяка седмица. Те са препоръчани от известния диетолог, носител на награди и автор на книги д-р Лорън Манакър.

Те ще ви помогнат да поддържате здравето си, да посрещнете хранителните си нужди и да поддържате енергийните си нива.

Кои са тези 9 въглехидрата вижте на Zdrave.to