Поради заседналия начин на живот за повечето от нас, особено за тези, които постоянно работят за компютъра, болките в гърба са ежедневие. И това се отнася за хората от всички възрасти!

Лесни упражнения срещу обездвижване

Седим много, движим се малко, несъзнателно изкривяваме гръбнака си, ровейки в смартфона и таблета.

Съвременният ритъм на живот не ни оставя възможността да отделим много време за здравето си. Отначало се опитваме да не обръщаме внимание на първите признаци на проблем.

Въпреки това, когато болките станат силни, вече трудно можете да си помогнете. А винаги е по-добре да избягвате здравословните проблеми!

Вижте комплект упражнения за гръбначния стълб в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.