Лекарите предупредиха за сериозните последици от нарушаването на съня.

Проучване показа, че системното будуване през нощта води до опасна болест.

Дихателната техника "4-7-8", с която заспивате за отрицателно време

В научен материал, публикуван от група учени в списание Science, се обяснява, че по време на дълбок сън на всеки 20 секунди вълни от цереброспинална течност "измиват" мозъка.

До каква опасна болест води будуването през нощта вижте Zdrave.to