Жителите на Средиземно море имат най-ниска смъртност от сърдечносъдови заболявания и всъщност консумират сирене и месо, както и малко алкохол.
Средиземноморската диета не е създадена специално за отслабване. В същото време тя дава възможност да се избират здравословни храни, които не съдържат животински мазнини, захари и консерванти, на които е толкова богато ежедневното ни меню.
Какво е типичното дневно меню при тази диета вижте на Zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
