Ароматът на печени кестени по улиците е едно от най-разпознаваемите усещания на есента. Тези сезонни дарове могат да се хапват печени, варени или под формата на пюре и са чудесна алтернатива за хора с непоносимост към глутен.
Подсилват имунитета
Освен че са вкусни, кестените имат редица ползи за здравето. Те укрепват имунната система и помагат в борбата със сезонните настинки и инфекции благодарение на богатото си съдържание на фибри, витамини и минерали.
За разлика от повечето ядки, кестените съдържат много малко мазнини, което ги прави подходящи за хора, следящи теглото си.
Какъв дневен прием препоръчват диетолозите четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
