Експерти посочиха през колко часа трябва да ядем, за да сме здрави

Само до сравнително наскоро в човешката еволюция сме яли три пъти по-малко. Закуската просто не е съществувала в голям период от историята.

Римляните, например, се хранели веднъж дневно на обяд. Редовното работно време след индустриалната революция  е допринесла за зачестяването на храненето, за да поддържа работниците.

Така към края на 18 век се появява съвременният модел на хранене - закуска, обяд, вечеря.  

Но в наши дни хората се хранят още по-често, отколкото преди няколко години. Новите данни за приложението за смартфони показват, че сега имаме неправилни модели на хранене.

Много от нас непрекъснато похапват, вместо да ядат в определени часове,  което означава, че прекарват 16 часа в нахранено състояние. Прочетете в zdrave.to. в какъв диапазон от време трябва да се храните, за да запазите здравето си.