През преходните сезони - пролет и есен - хората се чувстват отпаднали и без сили поради различни физиологични, психологични и екологични фактори.
Като начало дължината на деня и слънчевото греене се променят значително и това води до спад в производството на серотонин - хормона на настроението, и мелатонин - хормона на съня, което предизвиква изтощение.
Сезонните алергии възпаляват тялото и го изтощават, а адаптирането към променящите се външни условия изисква повече енергия и човек е постоянно уморен.
Това е време на повишена активност на вируси и настинки и организмът трябва да работи по-усилено, за да се предпази, което изчерпва енергийните му резерви. Как да се справим с всичко това?
Отговорът дава ендокринологът и специалист по диетология д-р Райна Стоянова на Zdrave.to
