Яйцата са една от най-често използваните храни за закуска. Те се приготвят бързо, а вариациите за тяхното сготвяне са безброй. 

Яйцата са много хранителни и засищащи. Едно яйце съдържа 0,5 г въглехидрати, което на теория контролира кръвната захар. Те са богати на калий, който е полезен за сърцето, и на стимулиращия производството на инсулин биотин.

Яйцата не се препоръчват на определена група хора заради високото съдържание на мазнини.

Екип от финландски учени обаче направи сензационно откритие за яйцата. Какво е то четете в най-полезния сайт Zdrave.to.