От какво трябва да се състои закуската, за да се зареди тялото с протеини, мазнини и въглехидрати за целия ден? Руският гастроентеролог д-р Олег Байо дава отговор на този въпрос.

Гастроентерологът споделя, че правилната закуска е от голямо значение не само за здравето, но и за ефективността на организма.

Следователно, тя трябва да се състои от висококачествени протеини, мазнини и въглехидрати. Лекарят добавя, че рохките яйца са идеален вариант за здравословна закуска.

Те съдържат висококачествен протеин, който се усвоява от организма почти на 100 процента.

Каква е идеалната закуска според д-р Олег Байо, вижте в zdrave.to