Свикнали сме да вярваме, че заболяването на ставите е нещо, което е най-характерно за възрастните хора. Наскоро обаче, поради факта, че съвременното поколение е станало много по-мързеливо, отколкото преди, този проблем започва да възниква при доста млади хора.

Масажирайте тези 5 точки на ушите и забравете за болката

За съжаление мнозина просто не се замислят до какво може да доведе техният начин на живот: липса на физическа активност, лоши навици, неправилно хранене и много други. Всичко това, по един или друг начин, се отразява негативно на състоянието на ставите.

За да защитим ставите си и да спрем разрушаването им, трябва да се отървем от всичко, което пряко води до това. По-специално, за да поддържате здравето на ставите, няма да е излишно да започнете да изпълнявате специални упражнения.

Какви са те четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.