Салатата е едно от най-популярните ястия – от класическа маруля с домати и лук до по-богати варианти с ядки, сирена и зърнени храни.
Макар да е символ на здравословното хранене, диетолозите предупреждават: ежедневната ѝ консумация в еднообразен вид може да доведе до дефицит на хранителни вещества.
Потенциални рискове
-
Недостиг на протеини и въглехидрати – салатите не винаги осигуряват нужните макронутриенти, което може да доведе до енергиен дисбаланс.
Кои са останалите рискове и как да направим салатата възможно най-здравословна, вижте в zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
