Има много фактори, които влияят на дълголетието и здравословното хранене е един от тях. Според д-р Ширин Касам от десетилетия знаем, че здравословното хранене може да повлияе положително на продължителността на живота и здравето.

„Сините зони“ са части от света, където хората живеят най-дълго и най-здравословно. Там има най-голяма концентрация на столетници“, обяснява той. „Сините зони“ включват Икария в Гърция, Окинава в Япония, Сардиния в Италия, Лома Линда в Калифорния и полуостров Никоя в Коста Рика.

Какво ядат в тези части на света, за да живеят най-дълго научете на Zdrave.to