Испански кардиолог изготви списък с опасни за сърцето продукти, които трябва да премахнем от менюто си.

Откриха кои продукти водят до безсъние

За сметка на това Хуан Канепа съветва да консумираме повече плодове, зеленчуци и да хапваме пълнозърнест хляб. 

Специалистът също така отбелязва, че продуктите с голямо съдържание на мазнини могат да бъдат заменени със зехтин. 

Кое месо е опасно за сърцето според испанския кардиолог вижте на Zdrave.to