Всеки знае, че японците са дълголетници. Ако японците живеят 100 години, това не е изненада за никого, тъй като за по-голямата част от населението на такава развита страна това явление е норма. С течение на годините учените се опитваха да разкрият тайната на този живот.

Българско апаратче следи работата на сърцето и алармира при опасност

съвети на столетници

Самите японци твърдят, че тяхното "дълголетие" зависи пряко от начина на живот и някои навици. Ако искате да живеете дълъг и щастлив живот, послушайте тези съвети, пише zajenata.bg.

съвети на столетници

Съвети на японците

съвети на столетници

  • Когато говорите по мобилния си телефон, е по-добре да го държите в лявото си ухо.
  • Намалете консумацията на кафе на 1 път на ден.
  • Взимайте лекарства с леко затоплена вода .
  • Последното хранене трябва да се прави преди 17:00 часа.
  • Опитайте се да ядете по-малко мазни храни .
  • Не забравяйте да пиете вода , но не забравяйте, че е по-добре да насищате тялото с течности сутрин, а не преди да заспите
  • Опитайте се да поставите всички зарядни устройства в къщата далеч от вас.
  • Най-добре е да заспите в 22.00 часа и да се събудите не по-късно от 6.00 часа.
  • Ако сте взели лекарство, преди да си легнете, постойте малко прав, не заставайте веднага на хоризонтална позиция.
  • Не използвайте смартфона си, ако батерията на устройството е на минимум. Факт е, че в този момент нивото на лъчение, което идва от телефона, е 1000 пъти по-високо от обичайното.
  •  
  • Д-р Светлозар Сардовски: Злокачествената аритмия идва внезапно и пациентът пада в безсъзнание

съвети на столетници

Прясно изцедени сокове за добро здраве

съвети на столетници

  • Сокът от моркови, джинджифил и ябълка увеличава имунитета.
  • Сок от ябълка, краставица и целина предотвратява рак, намалява нивата на лошия холестерол, помага при нарушено храносмилане и облекчава главоболието.
  • Ако направите сок от лютив пипер, ябълка и мляко, предотвратявате появата на лоша миризма от устата и понижавате температурата на тялото, ако имате такава разбира се
  • Портокаловият сок с добавяне на джинджифил и краставица ще овлажни кожата и ще подобри цвета й. 
  • За да премахнете солите от тялото и да подобрите състоянието на бъбреците и пикочния мехур, си струва да пиете сок от ананас, диня и ябълка.
  • Комбинация от ябълки, киви и краставици ще овлажни кожата и ще допринесе за появата на руж по бузите.
  • Чудотворната комбинация от моркови, ябълки, круши и манго ще увеличи способността на организма да устои на токсините и понижи кръвното налягане .
  • Смес от сок от грозде и диня с мляко ще насити тялото с витамини В2 и С, които могат да увеличат клетъчната активност и да повишат имунитета .
  • Сокът от папая и ананас с добавяне на мляко ще обогати тялото с желязо, витамините С и Е, ще подобрят състоянието на кожата  вии ще подобрят обмяната на веществата в тялото ви
  • Комбинацията от банан, ананас и мляко ще предотврати запек .

 

Как да пия вода

съвети на столетници

Японците не се уморяват да повтарят, че тайната на дълголетието им се крие във водата . Те дори развиват техника, която може да лекува редица заболявания, например: главоболие, сърдечносъдови заболявания, артрит, гастрит, диабет, хемороиди и много други.

съвети на столетници

  • На празен стомах трябва да пиете 4 чаши вода по 160 ml. Това трябва да правите, преди да миете зъбите, след като измиете зъбите си, не се препоръчва да ядете поне 45 минути.
  • Не яжте и не пийте в продължение на два часа след основното хранене .
  • Ако не можете веднага да изпиете 4 чаши вода, започнете с по-малко количество и постепенно увеличете дозата до желаното количество.
  • Питейна вода на гладно се препоръчва за тези, които страдат от повишено кръвно налягане (в продължение на 30 дни), гастрит (10 дни), диабет (30 дни), запек (10 дни) в онкологията (180 дни). Ако страдате от артрит, следвайте процедурата в продължение на 3 дни в първата седмица на курса, а след това започнете с втория, всеки ден.
  • Ако не можете да пиете вода, пийте горещи напитки , в този случай храната ще бъде по-добре абсорбирана и усвоена по-бързо, което може да намали вероятността от рак.

Важно е да знаете за сърдечните атаки

съвети на столетници

Оказва се, че не всички сърдечни пристъпи са придружени от болка в гърдите. Често срещани симптоми на този проблем са болка в челюстта, обилно изпотяване и гадене. Бъдете бдителни, внимавайте за сигналите, които тялото ви дава.

Споделете тази статия със своите близки, може би тази информация ще ви помогне да спасите живота си. Гледайте здравето си и живейте щастливо.