Една от основните тайни на отслабването е способността да се поддържа усещане за ситост за възможно най-дълго време. 

В тази връзка експертите препоръчват продукти, които предпазват от преяждане и подуване.

Бадемът е отличен естествен продукт, потискащ апетита. Шепа бадеми ни осигуряват ежедневната нужда от магнезий, витамин Е и антиоксиданти. Те са много вкусни и предотвратяват преяждането.

Кои са останалите продукти, които придават чувство за ситост и не подуват стомаха четете на Zdrave.to