Китайците са такива страстни любители на храненето, но изненадващо рядко са пълни. Каква е тайната на тяхната хармония? Диетолозите казват, че причината е в традиционната система на хранене, която е послужила като основа за създаването на популярна китайска диета.

Феноменална диета за 2 седмици ще накара всички ченета да увисват след вас

Китайската храна е перфектно балансирана между протеини, мазнини и въглехидрати. Китайците получават въглехидрати главно от ориз, който на обяд не се консумира толкова много, така че се превърне в запаси от мазнини, но е достатъчно, за да се получи необходимата енергия.

А останалите ястия са различни зеленчуци, както и месо и риба от всякакъв вид и разбира се - тофу, любим продукт на вегетарианците и момичетата на диета.

Как да направите китайската диета четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.