Всеки човек трябва да се грижи за тялото си по различен начин, тъй като няма два еднакви организма. Но все пак в отделните възрастови групи има някои общи неща, които е добре да се следват, за да поддържаме добро здраве и форма.

Какви храни да избягваме след 50-те и на какво да наблегнем, докато сме в разцвета на младостта, прочетете в следващите редове.

До 20-годишна възраст

Или по-познати като тийндейджърските ни години. През това време тялото ни се развива и се превръщаме в по-големи и зрели хора. За да се случи това, тялото ни се нуждае от необходимите количества витамини и минерали.

Коя диета на коя възраст подхожда и какви храни да избягваме, четете в zdrave.to