Сутрешната активност да започва в 6 сутринта, а пълната активност да приключва преди 22 часа - това съответства на естествените циркадни ритми на тялото, каза д-р Нахид Али в интервю за британското издание GB News.

„Чрез прилагането на подход за определяне на времето за хранене, особено на закуска и вечеря, можете да увеличите способността на тялото си да изгаря коремните мазнини“, каза той, цитиран от nypost.com.

Подкожната мазнина е сланинките на корема ви, която можете да видите и да щипнете. Висцералната мазнина, която се натрупва дълбоко в корема, около стомаха, черния дроб и червата, може да е най-опасният вид мазнина, тъй като освобождава токсични вещества, които повишават кръвното налягане и причиняват възпаление. 

Кога да закусвате и вечеряте, за да изгорите бързо мазнините по корема, вижте в zdrave.to