Вероятно знаете поговорката: "Една ябълка на ден държи лекаря далеч". Тези думи не са случайни. Учените са открили, че ябълката е сред храните с най-висока концентрация на антиоксдиантни съединения.

Свръхприемът на плодове и зеленчуци дразни червата

Ябълките са полезен плод, който е богат на микроелементи и витамини. Съдържа аскорбинова киселина, витамин К, желязо, фосфор, магнезий, калий, цинк, натрий и мед.

Има обаче противопоказания, при които не можете да ядете този плод.


Кога е опасно да ядете ябълки четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.