Мангото често се счита за неподходящо за хора с диабет поради високото му съдържание на захар. Проучихме изследването и как плодът всъщност влияе върху метаболизма на глюкозата.
Какви са ползите от мангото?
Една чаша прясна пулпа съдържа около 100 ккал, но също така съдържа фибри, витамини и минерали.
Фибрите забавят храносмилането на въглехидратите. Захарта навлиза в кръвния поток постепенно и чувството за ситост трае по-дълго. Мангото съдържа витамин C, каротеноиди, витамини от група B, калий и магнезий.
Какви други полезни свойства има мангото и кой не трябва да го яде вижте на Zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
